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它巨廉价,再穷也要给孩子吃,强筋骨补脑力,个子高结果还好!

这个东西是宝千万别扔,消脂减肥、美肤养颜,做成菜,营养又美味

很多人在吃大白菜的时候,都喜欢把梗去掉,只吃白菜叶子,就得白菜梗嚼不烂。小编告诉你,这个东西是宝千万别扔,消脂减肥、美肤养颜,做成菜,营养又美味。其实白菜梗很好吃,它含有丰富的营养,低脂低热,含水量……

孩子是故国的花朵,做家长的再苦也不能苦了孩子,虽不肯定要给孩子吃什么山珍海味,然则最基本的养分不能落下,不能让孩子的身材发育不好,近来逛超市,发现了一种菜巨廉价,只卖白菜价钱,于是就买了一袋,拿它和青椒炒一炒吃。

它巨廉价,再穷也要给孩子吃,强筋骨补脑力,个子高结果还好!它就是香干,香干就是豆腐干,内里含有的钙和牛奶差不多,多补充钙质,孩子才长大个子,增进大脑发育,儿童多吃含钙的食品,有利于强壮筋骨,不容易发作骨折,快来跟小美学学这道青椒炒香干的做法吧!

青椒炒香干

By 安冉~

配料:

豆腐干(香干) 4块、尖椒 8个、蒜 一瓣、花生油 适当、食盐 少量、鸡精 适当、生抽 少量

烹调步骤:

1.香干切片,尖椒切斜刀,大蒜切末

2.热油,大蒜爆香

3.放入尖椒爆炒,炒至软化

4.倒入香干,爆炒匀称

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5.少量盐巴,鸡精,生抽

6.翻炒匀称,出锅

7.香辣非常

烹调小贴士:

1.良质豆腐干:乳白或淡黄色,稍有光芒;外形整洁,有弹性,细嫩,挤压后无液体排泄;气息幽香;味道纯粹,咸淡适中。

2.次质豆腐干的光彩变深;外表不整洁,粗拙,弹性差,瘦语处可挤压出水;香气清淡;味道清淡、或咸或淡。

3.劣质豆腐干的光彩深黄或略红或绿,无光芒;外表粗拙,无弹性,外表发粘,瘦语处有水流出;披发馊味、腐臭味;味苦、涩、酸等。

4.冷藏保留,买回后应尽快食用完。

5.糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者要慎食。 白叟、缺铁性贫血患者尤其要少食。

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